Outubro Rosa

O câncer de mama é uma das doenças mais comuns entre as mulheres, mas o diagnóstico precoce pode fazer toda a diferença. Realizar o autoexame é uma forma importante de cuidar da sua saúde: 

Autoexame: Como Fazer

1. Escolha um Momento: Faça o autoexame uma vez por mês, de preferência após a menstruação.
2. Olhe e Toque: Fique em frente ao espelho e observe suas mamas. Procure por alterações na forma, cor ou textura. Em seguida, toque suas mamas com a palma da mão, usando os dedos para sentir qualquer nódulo ou alteração.
3. Atenção aos Sinais: Preste atenção a qualquer secreção, dor ou mudança que pareça diferente do normal. Se notar algo, procure um médico.

Lembre-se: o autocuidado é essencial para a sua saúde. Mantenha uma alimentação saudável, rotira de exercícios fisicos e consultas médicas regularmente.

Esteja atenta ao seu corpo e não hesite em procurar ajuda médica se necessário. O diagnóstico precoce salvam vidas! Cuide-se ❤️